PUNTO DE REUNIÓN : PISTAS DE ATLETISMO DE BURJASSOT

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📍 UBICACIÓN ->https://goo.gl/maps/RtrNSPyd762BG5CJ8

HORA ➡️ 16:00

Se realizará simulacro real de examen y para aquellos que no quieran hacer el simulacro tenéis la opción de entrenamiento habitual (series cortas). Calentamiento, carrera, puede ser larga distancia o series de velocidad dependerá del grupo y de la etapa de entrenamiento que estemos, barras que incluyen fuerza del todo el tren superior, core, circuito y estiramientos, todo enfocado a preparar cada una de las pruebas tanto de Policía Nacional y Guardia Civil.

1-SIMULACRO DE EXAMEN PARA PN

2- ENTRENAMIENTO DE SERIES, CIRCUITO, CORE Y FLEXIONES PARA LOS ALUMNOS QUE NO PUEDAN O QUIERAN REALIZAR EL SIMULACRO

2.1-SERIES: KILÓMETROS TOTALES ACUMULADOS 1.400 METROS.

-2 X 600 DESCANSO 1’45».
-1X 200

3-ESTIRAMIENTOS.

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