PUNTO DE REUNIÓN : PARKING CANALETA/MISLATA 

🏃‍♀️🏃

📍 UBICACIÓN -> https://maps.app.goo.gl/Wow5daG7AayBWCDq9

HORA ➡️ 09:00

ENTRENAMIENTO : RESISTENCIA/TECNIFICACIÓN

Calentamiento articular
Calentamiento balístico/ dinámico
Activación

2 : BLOQUES

BLOQUE 1.-
MURPH (WOD/ ENTRENAMIENTO USADO POR LOS MARINES Y EN EL CROSSFIT ACTUAL PARA MEJORAR TODOS LOS PARÁMETROS FÍSICOS).

BLOQUE 2.-
2.1- ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO PARA MEJORAR LA PRUEBA DE FLEXIONES DE GUARDIA CIVIL .

2.1- CIRCUITO POLICÍA NACIONAL.

EL ENTRENAMIENTO SE ADAPTARA AL ALUMNO SEGÚN SEA SU ESTADO FÍSICO.

ESTIRAMIENTOS.

ALMUERZO

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