PUNTO DE REUNIÓN : PARKING CANALETA/MISLATA
🏃♀️🏃
📍 UBICACIÓN -> https://maps.app.goo.gl/Wow5daG7AayBWCDq9
HORA ➡️ 09:00
ENTRENAMIENTO : RESISTENCIA/TECNIFICACIÓN
Calentamiento articular
Calentamiento balístico/ dinámico
Activación
2 : BLOQUES
BLOQUE 1.-
MURPH (WOD/ ENTRENAMIENTO USADO POR LOS MARINES Y EN EL CROSSFIT ACTUAL PARA MEJORAR TODOS LOS PARÁMETROS FÍSICOS).
BLOQUE 2.-
2.1- ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO PARA MEJORAR LA PRUEBA DE FLEXIONES DE GUARDIA CIVIL .
2.1- CIRCUITO POLICÍA NACIONAL.
EL ENTRENAMIENTO SE ADAPTARA AL ALUMNO SEGÚN SEA SU ESTADO FÍSICO.
ESTIRAMIENTOS.
ALMUERZO
