PUNTO DE REUNIÓN : PARKING CANALETA/MISLATA
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📍 UBICACIÓN -> https://maps.app.goo.gl/Wow5daG7AayBWCDq9
HORA ➡️ 09:00
ENTRENAMIENTO SÁBADO 17 RN LA CANALETA A LAS 09.00
Calentamiento articular
Calentamiento balístico/ dinámico
Técnica de carrera/ activación
2 KILOMETROS de carrera continúa suave
1°POSTA
1.1- SERIES : Kilómetro totales acumulados, 1.200 metros
6x 200m 1.15″ descanso
2° POSTA: FUERZA TREN SUPERIOR
- G.C. FLEXIONES
- CORE
3°POSTA: FUERZA/TREN INFERIOR
- ESTIRAMIENTOS
