Calentamiento articular
Calentamiento balístico/ dinámico
Técnica de carrera/ activación
2 KILOMETROS de carrera continúa suave
1°POSTA
1.1- SERIES : Kilómetros totales acumulados, 1.200 metros
6x 200m 1′.15″ descanso
2° POSTA: FUERZA TREN SUPERIOR/LASTRE
- G.C. FLEXIONES
- CORE
3°POSTA: FUERZA/TREN INFERIOR
- ESTIRAMIENTOS
PUNTO DE REUNIÓN : PARKING CANALETA/MISLATA
🏃♀️🏃
📍 UBICACIÓN -> https://maps.app.goo.gl/Wow5daG7AayBWCDq9
HORA ➡️ 16:00
