ENTRENAMIENTO : SERIES/RESISTENCIA/FUERZA

Calentamiento articular
Calentamiento balístico/ dinámico
Activación

2 : BLOQUES

BLOQUE 1.- SERIES
3X 400m
1,45″ descanso

BLOQUE 2.-
MURPH🔥🔥🔥(WOD/ ENTRENAMIENTO USADO POR LOS MARINES Y EN EL CROSSFIT ACTUAL PARA MEJORAR TODOS LOS PARÁMETROS FÍSICOS).

EL ENTRENAMIENTO SE ADAPTARA AL ALUMNO SEGÚN SEA SU ESTADO FÍSICO.

ESTIRAMIENTOS.

PUNTO DE REUNIÓN : PARKING CANALETA/MISLATA 

🏃‍♀️🏃

📍 UBICACIÓN -> https://maps.app.goo.gl/Wow5daG7AayBWCDq9

HORA ➡️ 16:00

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