SERIES, CIRCUITO, BARRA, FLEXIONES, CORE:
Calentamiento articular
Calentamiento balístico/ dinámico
Técnica de carrera/ activación
10 minutos de carrera contínua
1- CIRCUITO PN. / FLEXIONES G.C
(Tecnificación)
2- SERIES:
Kilómetro totales acumulados, 1200 metros
Tipo A
6x 200m
1.15″ descanso
3-Core: 8 minutos
4-Estiramientos
PUNTO DE REUNIÓN : PARKING CANALETA/MISLATA
🏃♀️🏃
📍 UBICACIÓN -> https://maps.app.goo.gl/Wow5daG7AayBWCDq9
HORA ➡️ 16:00
