SERIES, CIRCUITO, BARRA, FLEXIONES, CORE:

Calentamiento articular
Calentamiento balístico/ dinámico
Técnica de carrera/ activación
10 minutos de carrera contínua

1- CIRCUITO PN. / FLEXIONES G.C

(Tecnificación)

2- SERIES:
Kilómetro totales acumulados, 1200 metros

Tipo A
6x 200m
1.15″ descanso

3-Core: 8 minutos

4-Estiramientos

PUNTO DE REUNIÓN : PARKING CANALETA/MISLATA 

🏃‍♀️🏃

📍 UBICACIÓN -> https://maps.app.goo.gl/Wow5daG7AayBWCDq9

HORA ➡️ 16:00

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