SERIES :
Calentamiento articular
Calentamiento balístico/ dinámico
Técnica de carrera/ activación
15 minutos de carrera continúa
1- SERIES CORTAS:
6x 200m
1,15″ DESCANSO
FUERZA : DOMINADAS, FLEXIONES, SENTADILLAS, ZANCADAS.
3-Core
4-Estiramientos
PUNTO DE REUNIÓN : TINGLADO
🏃♀️🏃
📍 UBICACIÓN -> https://maps.app.goo.gl/TDPQCPQNuAbzvPxK7
HORA ➡️ 16:00
