PUNTO DE REUNIÓN : PISTAS DE ATLETISMO DE BURJASSOT
🏃♀️🏃
📍 UBICACIÓN ->https://goo.gl/maps/RtrNSPyd762BG5CJ8
HORA ➡️ 16:00
1x 200m 1.15″ descanso
1x 400m 1.45″ descanso
1x 200m 1.15″ descanso
1x 400m 1.45″ descanso
1x 200m FINISH!!!!
Calentamiento articular
Calentamiento balístico/ dinámico
Técnica de carrera/ activación
10 minutos de carrera continúa suave
1°BLOQUE
1.1- SERIES : Kilómetro totales acumulados, 1.400 metros
2° BLOQUE:
- G.C. FLEXIONES
- P.N. CIRCUITO
- CORE
- ESTIRAMIENTOS
