PUNTO DE REUNIÓN : PARKING CANALETA/MISLATA
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📍 UBICACIÓN -> https://maps.app.goo.gl/Wow5daG7AayBWCDq9
HORA ➡️ 16:00
👉POLICÍA NACIONAL
CALENTAMIENTO Y ACTIVACIÓN
TÉCNICA DE BARRA (CORREGIR ERRORES INDIVIDUALES)/ ENTRENAMIENTO BARRA
TÉCNICA CIRCUITO (CORREGIR ERRORES INDIVIDUALES)/ ENTRENAMIENTO CIRCUITO
(TRAED RODILLERAS EL QUE LAS TENGA O PANTALÓN LARGO PARA EVITAR ROZADURAS)
CHARLA GENERAL PARA LA PLANIFICACIÓN DE LOS ENTRENAMIENTOS, DIETA Y SUPLEMENTACIÓN PARA LAS NAVIDADES.
ESTIRAMIENTOS.
👉GUARDIA CIVIL
CALENTAMIENTO Y ACTIVACIÓN
CARRERA CONTÍNUA 4 KILÓMETROS
VELOCIDAD: 10 RAMPAS DE 50 METROS
FUERZA TREN SUPERIOR Y TREN INFERIOR.
ESTIRAMIENTOS.
