PUNTO DE REUNIÓN : PARKING CANALETA/MISLATA
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📍 UBICACIÓN -> https://maps.app.goo.gl/Wow5daG7AayBWCDq9
HORA ➡️ 16:00
1- TECNIFICACIÓN DE BARRA PARA POLICIA NACIONAL:
*CALENTAMIENTO ESPECÍFICO SIN *MATERIAL Y CON MATERIAL
*TOMA DE TIEMPOS / REPS MÁXIMAS
*CORRECCIÓN DE ERRORES
*ENTRENE BARRA
2-FONDO Y FUERZA GUARDIA CIVIL:
30/40 MINUTOS DE CARRERA CONTINUA
FUERZA TRONCO SUPERIOR/TRONCO INFERIOR
3- CORE
4-ESTIRAMIENTOS
