
LUNES 08
- Descanso
MARTES 09
Lugar: Barras del Paseo de la Senda del Rey
👉🏻https://maps.app.goo.gl/yHgHcrMWDUS2L8vc7
- M/a
- E/c 20′ + técnica de carrera + 2 progre de 50m.
- Fortalecimiento General.
- Barras.
- Circuito de agilidad.
- Estirar
MIERCOLES 10
- Descanso
JUEVES 11
Lugar: Barras Paseo de la Senda del Rey.
👉🏻 https://maps.app.goo.gl/yHgHcrMWDUS2L8vc7
- M/a
- E/c 15′ + técnica de carrera cuesta + 2 progre de 30m.
- Fartlek en circuito.
- Estirar.
VIERNES 12
Lugar: Gimnasio Clásico.
👉🏻C. Arquitectura, 11, 28005 Madrid
https://maps.google.com/?q=40.399422,-3.702185
- E/c
- Fortalecimiento General.
- Barras.
- Estirar.
SÁBADO 13
- Descanso
DOMINGO 14
- Optar entre:
- Correr 40’
- Bicicleta 1h.
- Andar 2hs.