LUNES 06

  • DESCANSO

MARTES 07

DESCANSO

MIÉRCOLES 08

DESCANSO

JUEVES 09

Lugar: Barras Paseo de la Senda del Rey.

👉🏻 https://maps.app.goo.gl/yHgHcrMWDUS2L8vc7

  • M/a
  • E/c 20′ + técnica de carrera + 4 progre de 60m.

-700/600/500/400/300/200 + 2×100

  • Estirar.

VIERNES 10

Lugar: Barras Paseo de la Senda del Rey.

👉🏻https://maps.app.goo.gl/yHgHcrMWDUS2L8vc7

  • E/c 15′
  • Fortalecimiento General.
  • Barras.
  • Circuito de Agilidad.

SÁBADO 11

Descanso

DOMINGO 12

Optar entre:
  • Descanso.
  • Bicicleta 40′ al 55%/60% de sus posibilidades.
  • Carrera continua 35′ + estirar bien.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

3 × uno =