LUNES 06

• DESCANSO

MARTES 07

DESCANSO

MIÉRCOLES 08

DESCANSO

JUEVES 09

Lugar: Barras Paseo de la Senda del Rey.

👉🏻 https://maps.app.goo.gl/yHgHcrMWDUS2L8vc7

• M/a
• E/c 20′ + técnica de carrera + 4 progre de 60m.

-700/600/500/400/300/200 + 2×100

• Estirar.

VIERNES 10

Lugar: Barras Paseo de la Senda del Rey.

👉🏻https://maps.app.goo.gl/yHgHcrMWDUS2L8vc7

• E/c 15′
• Fortalecimiento General.
• Barras.
• Circuito de Agilidad.

SÁBADO 11

Descanso

DOMINGO 12

Optar entre:

• Descanso.
• Bicicleta 40′ al 55%/60% de sus posibilidades.
• Carrera continua 35′ + estirar bien.