HORA – Grupo 17:00/ Grupo 18:00
PUNTO DE ENCUENTRO:
MADRID RIO
ENTRENAMIENTO
– M/a.
– E/c 20′
– Técnica de carrera + 4 progre de 40m.
– Avanzado:
(3×300)(1×500)(2×300)(1×500)
– Intetmedio:
(3×300)(1×500)(2×300)
– Inicial:
Fartlek por tiempo.
– 5′ regenerativo + estirar.
UBICACIÓN: Las Barras debajo Del Puente de Praga
