Autor: Inopol Madrid

LUNES 16 Optar entre : Bicicleta 1h Correr 30′ Todos abdominales 3×20 /lumbares 3×20 6 x 10 flexo extensiones de … Continua leyendoMADRID–> SEMANA DEL 16 DE MAYO AL 22 DE MAYO

LUNES 09 Optar entre Bicicleta 1’10h Correr 40′ Todos abdominales 4×20 /lumbares 4×20 8 x 8 flexo extensiones de brazo. … Continua leyendoMADRID–> SEMANA DEL 09 DE MAYO AL 15 DE MAYO

LUNES 02 Descanso MARTES 03 Lugar: Barras Paseo de la Senda del Rey 👉🏻 https://maps.app.goo.gl/yHgHcrMWDUS2L8vc7 M/a E/c 20′ + técnica … Continua leyendoMADRID–> SEMANA DEL 02 DE MAYO AL 08 DE MAYO

LUNES 25 Optar entre Bicicleta 1’10h Correr 40′ Todos abdominales 4×20 /lumbares 4×20 8 x 8 flexo extensiones de brazo. … Continua leyendoMADRID–> SEMANA DEL 25 DE ABRIL AL 01 DE MAYO

LUNES 18 Optar entre Bicicleta 1h Correr 30′ Todos abdominales 3×20 /lumbares 3×20 6 x 10 flexo extensiones de brazo. … Continua leyendoMADRID–> SEMANA DEL 18 DE ABRIL AL 24 DE ABRIL