SÁBADO 7: HIPÓDROMO

PUNTO DE REUNIÓN: PISTA DE ATLETISMO

HORA: 09:00

Las sesiones de Entrenamiento que se mandan son orientativas, los instructores que dirijan la sesión decidirán el tipo y forma de Entrenamiento según el número de asistentes y dependiendo de los alumnos que haya para cada oposición.
El entrenamiento consistirá en:
-Calentamiento.
-Movilidad articular.
-Técnica de carrera básica.
-Acondicionamiento físico general.
– 2x circuito Oberón.
-Cuestas, 4x50m 90-100%FCmax.
-Iniciación al circuito de agilidad CNP.