SÁBADO 21: HIPÓDROMO

PUNTO DE REUNIÓN: PISTA DE ATLETISMO

HORA: 09:00

Las sesiones de Entrenamiento que se mandan son orientativas, los instructores que dirijan la sesión decidirán el tipo y forma de Entrenamiento según el número de asistentes y dependiendo de los alumnos que haya para cada oposición.
El entrenamiento consistirá en:
-Calentamiento (movilidad articular + carrera suave).
-Técnica de carrera.
-2x circuito Oberón.
-4x 50m cuestas al 100%.
-Trote y estiramientos al finalizar.

 

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